بهترین مسکن های طبیعی جایگزین مسکن های شیمیایی

یک متخصص طب سنتی گفت: می‌توان برای قرص‌های مسکن هفت جایگزین طبیعی پیدا کرد.

به گزارش ایسنا، نعمت‌اله مرادی اظهار کرد: مطالعات اخیر نشان می‌دهد مُسکن‌های مختلف به دلیل عوارض جانبی گزینه مناسبی برای کاهش درد نیستند و می‌توان از جایگزین‌های طبیعی برای کاهش درد استفاده کرد.

وی ادامه داد: معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده می‌شود؛ این دارو و مسکن‌های مشابه گرچه بسیار شایع هستند؛ ولی به دلیل عوارض جانبی منع مصرف دارند و توصیه می‌شود که از روش‌های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود.

مرادی با اشاره به این‌که می‌توان برای قرص‌های مسکن هفت جایگزین طبیعی پیدا کرد، افزود: مطالعات نشان می‌دهد زنجبیل مؤثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شود که می‌توان این گیاه را به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد.

این متخصص طب سنتی افزود: روغن زیتون حاوی ترکیباتی به نام است که خاصیت ضد التهابی دارد و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می‌کند، این ترکیب مانع از ترشح دو آنزیم می‌شود که در احساس درد نقش دارند.

وی ادامه داد: نعنا حاوی ترکیبات ضد التهابی مشابه ایبوپروفن است و می‌توان این گیاه را به صورت تازه، دم کرده یا خشک استفاده کرد.

مرادی با اشاره به این‌که ویتامین C به کاهش التهاب و تقویت بافت همبند کمک می‌کند که در کاهش درد موثر است، عنوان کرد: میوه‌ها و سبزیجات قرمز رنگ حاوی ترکیباتی به نام آنتوسیانین هستند. توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب قرمز سرشار از این ماده ضد التهابی هستند.

این متخصص طب سنتی با اشاره به لزوم رعایت رژیم غذایی ضد التهابی، عنوان کرد: انواع کلم، سیر، پونه و نعنای خشک، پودر کاکائو، کرفس، شکلات سیاه، تخم‌کتان، فندق، رزماری، آویشن خشک، زغال‌اخته، زیتون سیاه، آرد سویا، سرکه، هویج، انگور، گلابی، شیرسویا، شلیل، سیب‌زمینی، بادام، مارچوبه، سیب، چای سیاه و سبز، اسفناج، موسیر، پیاز و انواع توت خواص ضد التهابی دارند و در کاهش درد موثر هستند.

وی بیان کرد: اسیدهای چرب امگا ۳ خواص ضد التهابی دارند و جایگزین ایبوپروفن هستند، همچنین زردچوبه، ویتامین A و E، روی و سلنیوم نیز در کاهش درد موثر هستند.