کد خبر: ۴۵۷۵۸
تاریخ انتشار: ۰۹ مرداد ۱۴۰۱ - ۱۳:۳۳
ارسال به دوستان
ذخیره
به گفته محققان، پیاده‌روی روزانه، تمیز کردن خانه و معاشرت و صرف ناهار با دوستان می‌تواند کلیدهای پیشگیری از زوال عقل باشد.

به گفته محققان، پیاده‌روی روزانه، تمیز کردن خانه و معاشرت و صرف ناهار با دوستان می‌تواند کلیدهای پیشگیری از زوال عقل باشد.

به گزارش مهر، محققان در چین داده‌های بیش از نیم میلیون بریتانیایی را بررسی کردند و دریافتند که انجام کارهای خانه، ملاقات‌های اجتماعی و ورزش همگی با کاهش خطر ابتلاء به انواع مختلف زوال عقل مرتبط هستند.

این مطالعه شرکت کنندگان را به طور متوسط ۱۱ سال دنبال کرد. در پایان پیگیری، ۵۱۸۵ شرکت‌کننده به زوال عقل مبتلا شده بودند.

دکتر «هوان سونگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیچوان در چین، می‌گوید: «ما نمی‌توانیم فقط به این مطالعه نگاه کنیم و بگوییم، اگر ورزش کنید، خطر ابتلاء به آلزایمر کاهش می‌یابد. اما یافته‌ها نشان می‌دهد که ورزش واقعاً برای مغز مفید است.»

شرکت‌کنندگان در این مطالعه، اطلاعاتی در مورد انجام کارهای خانه، فعالیت‌های مرتبط با شغل و استفاده از وسایل الکترونیکی، و همچنین دفعات ملاقات با دوستان و خانواده یا رفتن به اماکن اجتماعی یا گروه‌های مذهبی ارائه کردند. آنها همچنین سابقه خانوادگی زوال عقل را گزارش کردند که به محققان در ارزیابی خطر ژنتیکی آلزایمر کمک کرد.

محققان دریافتند چه سابقه خانوادگی زوال عقل وجود داشته باشد یا نه، همه شرکت‌کنندگان از اثر محافظتی فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی بهره‌مند شدند.

به طور خاص، این خطر در میان ورزشکاران دائمی ۳۵ درصد کمتر بود. در میان کسانی که کارهای خانه را انجام می‌دادند ۲۱ درصد، و در میان افرادی که روزانه با خانواده و دوستان ملاقات می‌کردند، تا ۱۵ درصد کاهش داشت.

سونگ گفت: «کارهای روزمره می‌توانند مفید باشند زیرا نوعی ورزش محسوب می‌شوند. افرادی که مشغول نظافت، آشپزی و باغبانی هستند نیز ممکن است سبک زندگی فعال‌تری داشته باشند.»

به گفته محققان، گاهی اوقات افراد با ورود به دوران بازنشستگی منزوی می‌شوند. انزوای اجتماعی یک عامل خطر برای زوال عقل است.

محققان تاکید می‌کنند صرف نظر از سن و شرایط زندگی، ما باید راهی برای فعال ماندن از نظر فیزیکی، ذهنی و اجتماعی به عنوان بخشی از رویکرد کلی برای حفظ ذهن خود پیدا کنیم. مطالعات دیگر نیز نشان داده است که فعالیت بدنی، ذهنی و اجتماعی منظم برای سلامت مغز مفید است.

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار

کشف بیش از 207 کیلو تریاک در کهنوج

جان باختن ۶۷ بیمار مبتلا به ویروس کرونا در کشور

استفاده از ماسک در هواپیما الزامی شد

قیمت بلیت هواپیما و قطار در اسرع وقت اعلام شود / مهمترین مشکل اصلی ما در اربعین بخش حمل و نقل است

ختم بالغ بر 21 هزار پرونده در شوراهای حل اختلاف استان به صلح و سازش / جلب رضایت اولیای دم در 16 پرونده قصاص

روش‌های پیشگیری از ابتلا به آبله میمونی/ افراد مشکوک به آبله میمون به کجا مراجعه کنند؟

نرخ بلیت هواپیمای اربعین حسینی در کرمان ۲ برابر تهران است / ستاد اربعین یکی از شرکت‌های هوایی را برای اعزام زائران کرمانی مشخص کند

وعده مهاجرت؛ ترفند کلاهبردار فضای مجازی

خرید دانه‌ای میوه افزایش یافت / کاهش ۵۰ درصدی خرید میوه از سوی مردم / صادرات نصف شد

توضیحات وزیر اقتصاد درباره جابه‌جایی کالابرگ با یارانه

پربازدید ها

بازداشت یک متهم به پولشویی در سیرجان

زمین لرزه ۴.۴ ریشتری هجدک کرمان را لرزاند

۴ واحد بنگاه معاملاتی خودرو در شهر کرمان پلمب شد

مصرف روزانه انگور به افزایش طول عمر کمک می کند

شرایط خروج بدون وثیقه مشمولان غیرغایب برای زیارت عتبات‌ عالیات

برداشت سه میلیاردی توسط دوست قدیمی

عامل تهديد و اخاذي از بانوان در فضاي مجازي دستگیر شد

فهرج گرم‌ترین نقطه کرمان به ثبت رسید / گردوخاک شرق استان را فرا می گیرد

روش‌های پیشگیری از ابتلا به آبله میمونی/ افراد مشکوک به آبله میمون به کجا مراجعه کنند؟

ارتباط مستقیم سربازان و خانواده‌های آنها با مسئولان وظیفه عمومی

پر بحث

صداوسیمای کرمان نام فرودگاه کرمان را تغییر داد!؟/ تکمیلی: خبرگزاری صداوسیما اشتباه خود را تصحیح کرد   (۲۳ نظر)

بایکوت آیت الله هاشمی رفسنجانی در سخنان معاون رئیسی در رفسنجان   (۸ نظر)

مرعشی: هر ایده‌ای که بخواهم اجرا کنم متوقف می‌شود/ تجربیات افراد متعلق به خودشان نیست   (۴ نظر)

کدخدائی، پورغلامعلی و ابراهیمی گزینه‌های جدی فرمانداری رفسنجان   (۳ نظر)

تغییر قریب‌الوقوع استاندار کرمان   (۲ نظر)

۲۵۰۰ اثر به جشنواره ملی شعر سردار دل‌ها در جنوب کرمان ارسال شد   (۲ نظر)

کارهای بزرگ به آدم های کوچک سپرده شده است/ کارنامه دولت غیرقابل قبول است   (۲ نظر)

برجام پایان یافته است/ در بحث اقتصاد و در زیربنا دولت عملکرد مناسبی داشته است   (۲ نظر)

از تیشه بده اره بگیر زاهدی و پورابراهیمی تا تشر سردار معروفی/ زاهدی: آقای فداکار را از زمانی که دانشجو بود می‌شناسم/ پورابراهیمی: اگر برخی‌ها آقای فداکار را از دوره دانشجوئی می‌شناسند من ایشان را از زمان جنگ می‌شناسم   (۱ نظر)

مهدی آگاه درگذشت   (۱ نظر)