کد خبر: ۵۴۰۹۰
تاریخ انتشار: ۱۲ مهر ۱۴۰۳ - ۱۴:۱۹
ارسال به دوستان
ذخیره
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال، توصیه‌‌هایی در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها، مطرح کرد.

سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال، توصیه‌‌هایی در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها، مطرح کرد.

به گزارش ایسنا، دکتر مهشید چایچی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، تاکید کرد: اگر فردی دچار کم ‌خونی و ضعف بدنی است، حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین از مصرف غذاهای دیرهضم، شور، تند، پرادویه و فست فودها خودداری کند.

وی تاکید کرد: تنظیم ساعات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند.

سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به این که دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه‌های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلا به بیماری می ‌کند، تاکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌‌های عفونی هستند و حتما باید با اصلاح تغذیه و پیاده‌‌روی منظم این مشکل برطرف شود.

چایچی افزود: مصرف میوه‌ های ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می‌کند.

وی ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی‌خوابی است، باید اصلاح شود، چراکه به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم ‌ایمنی بدن را ضعیف ‌کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کند. ورزش ملایم و پیاده‌روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود 10 تا 12 ظهر که هوا متعادل‌تر است، به تقویت سیستم ‌ایمنی بدن کمک می‌‌کند.

سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به نتایج مطالعات و مقالات راجع به عسل که حاکی از خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن است، گفت: مصرف شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشد، به بهبودی علائم بیماری کمک می‌‌کند.

چایچی با تاکید بر اینکه گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند، تصریح کرد: به عنوان مثال، آویشن به تنهایی برای درمان سرماخوردگی با هر علائمی مناسب نیست و ممکن است در مواردی باعث تشدید بیماری شود، همچنین افرادی که دارای مزاج گرم هستند، باید در خوردن گیاهان با طبع گرم احتیاط کنند، خصوصا در روزهای اول و زمانی که دچار تب هستند.

وی ادامه داد: سرفه ‌ها اگر خشک باشند، چرب کردن بینی با روغن بنفشه، مصرف دمنوش ختمی پنیرک، عناب، نشاسته، فرنی، حریره بادام در کنار مواد لعاب دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ، به دانه، به بهبود این سرفه ‌ها کمک می ‌کند و اگر سرفه‌ ها خلط دار باشند، استفاده از آویشن یا شربت‌ هایی با ترکیبات رازیانه، آویشن و بابونه، چرب کردن بینی با روغن سیاه دانه، ماساژ قفسه سینه، ماساژ و بادکش پشت ریه‌ ها و استفاده از حمام و بخور گرم به بهبود سرفه‌ ها کمک می ‌کند.

چایچی با اشاره به اینکه گاهی دستگاه گوارش نیز طی سرماخوردگی درگیر می ‌شود، گفت: استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می ‌کند.

سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه زنان باردار باید بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند، افزود: گیاهانی مانند، آویشن، گل ‌گاوزبان، ختمی و پنیرک برای زنان باردار در سه ماه اول بارداری بهتر است مصرف نشود و توصیه ما استراحت کافی در زمان بیماری، شست و شوی حلق و بینی با آب و نمک ولرم رقیق، حداقل سه بار در روز، استفاده از بخور آب گرم، مصرف سوپ جو با سبزیجات، خوردن آب سیب و لیموشیرین و در صورت نیاز چرب کردن گلو و قفسه سینه با روغن بابونه است.

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار

توقيف 5 خودروي سوختکش در جيرفت و کشف 15 قطعه کارت سوخت

دادستان راور به مسئولان معدن هجدک تذکر داد: ضرورت رفع نواقص با قید فوریت

کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش

قیمت طلا، سکه و ارز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳

جوی نسبتا آرام بر آسمان کرمان حاکم است

عامل تیراندازی در نزاع معدن مس روستای بنوئیه رفسنجان دستگیر شد

وزیر کشور: پرونده انتصاب استانداران تا هفته آینده بسته می‌شود

پذیرفته نیست در کمیته انتصابات برای نظام هندسه ترسیم کنند و بگویند این افراد خارج از هندسه نظامند/ انتخاب ترامپ در این شرایط می‌تواند برای ایران فرصت باشد

معاون گردشگری کرمان عنوان کرد: معرفی کرمان به‌عنوان پایتخت زیره جهان

تعداد زیاد اتباع افغانستانی، تراکم دانش‌آموزی مدارس کرمان را افزایش داده است/ وجود 30 مدرسه تخریبی در کرمان

پربازدید ها

پیش بینی هواشناسی از وضعیت هوا در کرمان

تاریخ ثبت‌نام کنکور عوض شد

تعداد زندانیان در کرمان از میانگین کشوری بالاتر است

پوکی استخوان را با این ویتامین ها و مواد معدنی درمان کنید

دستگیری شکارچی متخلف سابقه دار حین ارتکاب جرم

برخورد مرگبار پژو با سمند/یک نفر در آتش سوخت

جوی نسبتا آرام بر آسمان کرمان حاکم است

دادستان راور به مسئولان معدن هجدک تذکر داد: ضرورت رفع نواقص با قید فوریت

تعداد زیاد اتباع افغانستانی، تراکم دانش‌آموزی مدارس کرمان را افزایش داده است/ وجود 30 مدرسه تخریبی در کرمان

عامل تیراندازی در نزاع معدن مس روستای بنوئیه رفسنجان دستگیر شد

پر بحث

پیش بینی وضعیت آب و هوای کرمان   (۲ نظر)

پیش‌بینی وقوع ناپایداری‌های جوی در نقاط مختلف کرمان   (۲ نظر)

هواشناسی برای استان کرمان هشدار زرد صادر کرد   (۱ نظر)

پیش بینی هواشناسی از وضعیت جوی کرمان طی امروز 28 دی   (۱ نظر)

پیش بینی هواشناسی از وضعیت جوی کرمان   (۱ نظر)

آخرین پیش بینی هواشناسی از وضعیت هوا در کرمان   (۱ نظر)

استاندار آینده کرمان کیست؟   (۱ نظر)

هوای کرمان گرم‌تر می‌شود   (۱ نظر)

پاییز بی‌باران و خشک در کرمان همچنان ادامه دارد   (۱ نظر)

استاندار کرمان: نیروی انسانی کم باعث ایجاد اختلال در کارها می‌شود   (۱ نظر)