کد خبر: ۸۶۰
تاریخ انتشار: ۱۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۱:۰۰
ارسال به دوستان
ذخیره
در بسیاری از مطالعات اثرات مثبت خنده بر روی بدن انسان مشاهده شده است، علاوه بر تایید تمام مزایای روانی یک شفا دهنده است.
در بسیاری از مطالعات اثرات مثبت خنده بر روی بدن انسان مشاهده شده است، علاوه بر تایید تمام مزایای روانی یک شفا دهنده است.

به گزارش فارس، افرادی که نگرش سالم‌تری به زندگی دارند در شرایط استرس‌زا آسان‌تر می‌توانند مشکلات و اضطراب‌ها را تحمل کنند.

خنده فقط آرامش بخش نیست، یک خنده کامل و از ته دل باعث می‌شود ماهیچه‌های شکم و شش‌ها آرامش پیدا کنند؛ خندیدن مانند پیاده‌روی است و به همان اندازه برای سلامت مفید است و در واقع خنده یک نوشداروی طبیعی است.

«دکتر پچ» که یک پزشک است مدت 40 از شغل خود دست کشیده است و لباس دلقک‌ها را پوشیده است تا بتواند بیماران را از طریق خنداندن آنها درمان کند؛ وی برای درمان بیماران اعم از بزرگسال و کودک نزد آنان می‌رود و آنها را می‌خنداند.

دکتر پچ می‌گوید خنده مفهوم زندگی را بهتر می‌کند و یک وسیله قدرتمند و رایگان است که اثربخشی زیادی در همه چیز و در درمان بیماری دارد و باید روح و جسم را با خنده جلا داد؛ وی معتقد است با خنده می‌توان هر دردی را درمان کرد.

در بسیاری از مطالعات، اثرات مثبت خنده بر روی بدن انسان مشاهده شده است و علاوه بر تأیید تمام مزایای روانی، یک شفا دهنده است؛ la guélotologie (علم شفا بخشی با خنداندن) مزایای فیزیولوژیکی بسیار جالب دارد و دلایل زیادی برای خندیدن وجود دارد که باید خندید.

کاهش احساس درد

برخی محققان نشان داده‌اند پس از 10 دقیقه خنده شدید، احساس درد کاهش پیدا می‌کند، چون وقتی ما می‌خندیم برخی هورمون‌های درون‌زا (آندورفین) که نوعی ماده شیمیایی آرام بخش و مسکن طبیعی بدن است در حقیقت مانند مورفین عمل می‌کند و تولید آن در زمان فعالیت بدنی، هیجان، احساس درد و خوردن غذاهای فلفلی به وجود می‌آید؛ این ماده به خون می‌رود و در نتیجه باعث کاهش درد می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

آزمایش‌های متعدد به اثبات رسیده است که خنده باعث تغییرات عصبی قابل توجهی از قبیل افزایش سلول‌های کشنده طبیعی است، این سلول‌ها با کشتن تمام سلول‌هایی که توسط یک عفونت، ویروسی شده‌اند از بدن دفاع می‌کنند؛ یک خنده از ته دل مقدار ایمونوگلوبولین A را افزایش می‌دهد.

بهبود عملکرد شناختی

به نظر می‌رسد خندیدن باعث افزایش عملکرد فکری و توانایی ما برای حفظ اطلاعات است.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی

دوز روزانه یک خنده خوب اثرات قابل توجهی مانند ورزش بر روی سیستم عروقی دارد، خنده گردش خون را فعال می‌کند و خطر مشکلات قلبی و عروقی به ویژه حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

 افزایش ظرفیت ریه

خنده باعث می‌شود ارگان‌های شکمی حرکت کنند، به کشش ریه کمک می‌کند، پاک کننده غشاهای مخاطی است؛ هنگامی که ما می‌خندیم هوا با سرعت بیش از 100 کیلومتر در ساعت خارج می‌شود و این گردش هوا یک اکسیژن خوب به سلول‌های سراسر بدن می‌فرستد.

از بین رفتن استرس و خستگی

خنده تولید اندورفین می‌کند، مسکنی که سطح استرس را کاهش می‌دهد.

خواب راحت شبانه

خنده روابط بین انسان‌ها را بهبود می‌بخشد و اثرات مفید در رابطه افراد دارد.


نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار

توضیحات سردار معروفی پیرامون اخباری درباره استاندار شدن وی/ شایعه است اما من سرباز ولایتم و تصمیم گیر نیستم

تا ثانیه‌ای که امضای من اعتبار دارد از جدیت کارم کم نخواهم کرد

عبدی: یکی نیست به اصولگرایان بگوید که وزن شما در جنگ و انقلاب یک‌پنجم اصلاح‌طلبان هم نمی‌شود

دو محدودیت بزرگ اصلاح‌طلبان از زبان روزنامه شرق

خروج آمریکا از برجام چقدر هزینه روی دست اقتصاد ایران گذاشت؟

برخی در استان ستاد تقسیم پست تشکیل داده‌اند/ به بعضی قول استانداری، فرمانداری و بخشداری داده‌اند

به زودی واکسیناسیون دانش آموزان کرمانی آغاز می شود/ واکسیناسیون استان بالاتر از متوسط کشور

خطیب‌زاده: عضویت در سازمان شانگهای پایان عملی شکست پروژه انزوای ایران بود/ دیدار امیرعبداللهیان با همتایان ۱+۴ در نیویورک

آزادسازی بی سر و صدای قیمت برق خانگی / چرا قبض برق تابستان امسال نجومی شد؟

وزیر بهداشت: واکسیناسیون دانش‌آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال آغاز می شود

پر بحث

آتشی که دانشمند روشن کرد/ فرماندار: موضوع را پیگیری می‌کنیم   (۵ نظر)

دکتر حمیده واعظی سرپرست معاونت توسعه مدیریت و منابع استانداری کرمان شد   (۴ نظر)

ظریف رسم رفاقت را به جا آورد   (۳ نظر)

حذف علی لاریجانی از انتخابات ریاست‌جمهوری   (۳ نظر)

در انتخابات 1400 شرکت کنیم حتی اگر شکست بخوریم/ تحریم‌های اقتصادی آمریکا، به رای آوردن جریان اصولگرایی کمک می‌کند/نواصولگرایان دارند از تاکتیک های اصلاح طلبان استفاده می‌کنند/ حذف رقیب برای آینده انقلاب اسلامی، آفت بد و خطرناکی است   (۲ نظر)

گردشگری فرصتی است که اگر از دست برود دیگر به دست نمی‌آید+ ویدئوی کامل گفت‌وگو   (۲ نظر)

از شانس بالای شعرباف و سالاری تا احتمال انصراف قاری قرآن/ شورای شهر موضوع فقدان 9 سال سابقه مدیریت میانی شعرباف را چگونه حل و فصل می‌کند؟   (۲ نظر)

دوست داشتم و دارم قاسم بدون پسوند یا پیشوندی باشم/ من اگر سلاح به دست گرفته‌ام برای ایستادن در مقابل آدمکشان است نه برای آدم کشتن/ در چشمان خود نمک می ریزم که پلک‌هایم جرأت بر هم آمدن نداشته باشــد تا نکند در غفلت من آن طفل بی‌پناه را سر ببرند   (۱ نظر)

ببینید| فیلم آخرین حضور سردار سلیمانی در دفتر کار خود سه روز قبل از شهادت   (۱ نظر)

بیانیه علی لاریجانی پس از ردصلاحیت   (۱ نظر)