مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه توصیههای تغذیهای برای وعدههای سحری و افطاری ماه مبارک رمضان پرداخت.
کد خبر: ۵۲۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
پیروی از رژیم غذایی در سلامت کلی بدن ازجمله سطح قند خون و چاقی نقش مهمی دارد. مصرف فیبر بیشتر و میانوعده بین غذای اصلی اقدامهای کوچکیاند که میتوانید برای تثبیت قند خون انجام دهید.
کد خبر: ۵۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
افراط در خوردن شیرینی و دسر بعد از شام بسیار رایج است، اما آیا تا به حال فکر کردهاید که وقتی دسر خود را بعد از شام میل میکنید چه اتفاقی برای بدن شما میافتد؟ در حالی که لذت بردن از دسر در حد اعتدال میتواند لذت بخش باشد، ضروری است که از اثرات بالقوه آن بر سلامت خود آگاه بشوید.
کد خبر: ۵۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
رئیس گروه پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه 30 دقیقه پیادهروی روزانه؛ معمولا اولین چیزی است که به یک بیمار دیابتی توصیه میشود گفت: ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی میشود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب میآید.
کد خبر: ۵۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
آگاه بودن درباره تاثیر مواد غذایی بر قند خون برای همه افراد به خصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج میبرند، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۵۱۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
فوق تخصص غدد درونریز و متابولیسم، با اشاره به آثار مخرب مطالب غیرعلمی بر سلامت افراد به ویژه افراد کم سواد، توضیحاتی در خصوص ۶ باور اشتباه درباره دیابت ارائه داد.
کد خبر: ۵۱۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
تحقیقات جدید نشان میدهد بزرگسالانی که به طور معمول در صبح زود ورزش متوسط تا شدید انجام میدهند نسبت به افرادی که در اواخر روز ورزش میکنند کمتر در معرض اضافه وزن یا چاقی هستند.
کد خبر: ۵۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، میتواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۵۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
افراد بسیاری در سالهای اخیر، بهلطف گسترش اطلاعات درباره جنبههای مختلف سلامت بدن و روان، بهسوی انتخاب مواد غذایی سالمتر و باکیفیتتر روی آوردهاند. یکی از خوراکیهایی که در همین روند و در یک دهه اخیر اهمیت ویژهای پیدا کرده، جو دوسر است. مطالعات مختلفی نشان دادهاند که جو دوسر میتواند به کنترل دیابت، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، فشار خون و... کمک کند.
کد خبر: ۵۰۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه میخورید نیست، بلکه به زمان خوردن نیز مربوط میشود.
کد خبر: ۴۹۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
همه افراد میدانند که کاهش وزن و رژیم چقدر میتواند خسته کننده باشد. حتی زمانی که به هدف خود میرسید، فشار برای حفظ آن سبک زندگی وجود دارد و با زندگی پر مشغله ما، وقت گذاشتن برای تغذیه مناسب میتواند دشوار باشد.
کد خبر: ۴۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای پیشگیری ازمسمومیت با برنج، باید برنج پخته شده در کمتر از دو ساعت به یخچال با دمای کمتر از پنج درجه سانتیگراد منتقل شود؛ ضمن اینکه برنج پخته شده را میتوان برای سه تا چهار روز در یخچال نگهداری کرد.
کد خبر: ۴۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که بهخاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامینها مانند ویتامینهای C، K و همچنین آنتیاکسیدانهاست که برای بهرهمندی از خواص آن توصیه میشود بهشکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۴۸۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
کبد چرب از جمله بیماریهاییست که در طی سالهای گذشته با توجه به گسترش سبک زندگی مدرن در بین خانوادههای ایرانی بیش از همیشه موجب نگرانی شده است.
کد خبر: ۴۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمیگیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری میکنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر میکنند.
کد خبر: ۴۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
بهداشتنیوز نوشت: برای درمان کبد چرب روشهای غلط زیادی بین مردم رایج است، اما روش درست برای رفع این بیماری چیست؟.
کد خبر: ۴۷۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
اکثر افراد در طول زندگی خود احتمالا تجربه یک دوره افزایش وزن را داشتهاند. موضوعی که از یک سو آثار روانی بر آنها داشته و از سوی دیگر بر سلامت بدن آنها نیز تاثیرگذار بوده است. هرچند که بروز چاقی و افزایش وزن میتواند دلایل مختلفی داشته باشد اما، پرخوری یکی از دلایل مهم آن است.
کد خبر: ۴۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۴۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
یک کارشناس سلامت دهان و دندان، در ارتباط با نحوه تغذیه و سلامت دندانها در سنین کودکی، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۴۶۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
یک متخصص تغذیه، اولین گام در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب را کنترل وزن دانست و متذکر شد: اگر افراد اضافه وزن دارند و یا دچار چاقی هستند، حتما باید با یک برنامه غذایی اصولی اقدام به کاهش وزن کنند؛ البته اگر روند کاهش وزن غیر اصولی باشد خودش به کبد آسیب بیشتری وارد میکند.
کد خبر: ۴۶۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰