کد خبر: ۵۲۵۷۲
تاریخ انتشار: ۱۴ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۳:۵۵
ارسال به دوستان
ذخیره
برخی افراد به خاطر اینکه دچار ضعف در روزه‌داری نشوند، در ۲ وعده افطار و سحر پرخوری می‌کنند که این موضوع باعث سوءهاضمه و سنگینی فرد می‌شود.

برخی افراد به خاطر اینکه دچار ضعف در روزه‌داری نشوند، در ۲ وعده افطار و سحر پرخوری می‌کنند که این موضوع باعث سوءهاضمه و سنگینی فرد می‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشکان متخصص با اشاره به اینکه درهم خوری موجب تشدید سوء هاضمه می‌شود، افزود: علاوه براین مصرف انواع شربت به ویژه مصرف شربت و آب سرد در وعده افطار زمینه ایجاد ناراحتی‌های گوارشی را برای فرد ایجاد می‌کند بنابراین بهتر است فرد روزه‌دار، روزه خود را با نوشیندنی‌های گرم مانند چای یا شیر افطار کند.

 در وعده افطار بهتر است از مصرف غذا‌های غلیظ مثل حلیم و شله و حتی سوپ‌ها پرهیز شود، چرا که می‌تواند باعث احساس سنگینی در فرد شود.

 مصرف سالاد، ماست و ترشی همراه غذا موجب سو هاضمه می‌شود به خصوص اگر به عنوان مثال ماست با غذا‌های گوشتی استفاده شود.

مصرف چای و هندوانه در وعده سحر به دلیل خاصیت مدر بودن آن توصیه نمی‌شود.

پیشنهاد می‌شود مصرف دوغ، شربت خاکشیر و سبزیجاتی مثل خُرفه در وعده سحر جایگزین آن شود.

 یکی از مشکلات افراد روزه دار به خصوص در ماه‌های گرم سال، احساس تشنگی است.

برای مدیریت این حالت در فرد باید از مصرف غذا‌های عطش اور در سحر مثل سرخ کردنی، سبزیجات تند، فلفل، سس‌ها پرهیز شود و جایگزین آن مصرف سالاد حاوی کاهو و کلم و آبلیمو و آبغوره تازه باشد.

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار

احداث باند دوم ایست بازرسی مرصاد کرمان برای کاهش معطلی مردم

ثبت سفارش کتاب‌های درسی از سه‌شنبه؛ مدارس موظف به سفارش گروهی کتاب‌های درسی دانش‌آموزان هستند

دستگیری سارق احشام با کشف 70 رأس دام سرقتی در بردسیر

پیش بینی هواشناسی از بارش باران در مناطقی از کرمان

قیمت طلا و سکه جهشی شد

آخرین وضعیت مجروحان انفجار تروریستی کرمان؛ یک کودک همچنان بستری است

کرمان و 14 استان دیگر درگیر کاهش بارندگی

پُرمصرف‌ترین آنتی بیوتیک ها در کشور کدامند؟ / مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، باکتری‌های مفید بدن را از بین می‌برند

آخرین شرایط سهمیه بنزین و کارت سوخت در سال 1403 مشخص شد

امسال  ۹۰۰ تن کلزا از مزارع جنوب کرمان برداشت می‌شود

پربازدید ها

پیش بینی هواشناسی از بارش باران در مناطقی از کرمان

پُرمصرف‌ترین آنتی بیوتیک ها در کشور کدامند؟ / مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، باکتری‌های مفید بدن را از بین می‌برند

افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری‌بگیران، اردیبهشت ماه اعمال می‌شود

آخرین وضعیت مجروحان انفجار تروریستی کرمان؛ یک کودک همچنان بستری است

احداث باند دوم ایست بازرسی مرصاد کرمان برای کاهش معطلی مردم

دستگیری سارق احشام با کشف 70 رأس دام سرقتی در بردسیر

ثبت سفارش کتاب‌های درسی از سه‌شنبه؛ مدارس موظف به سفارش گروهی کتاب‌های درسی دانش‌آموزان هستند

پر بحث

10 روستای استان کرمان به عنوان روستای هدف گردشگری انتخاب شدند   (۲۴ نظر)

عیدوک بامری که بود و چه رابطه‌ای با حاج قاسم داشت/ احمد یوسف زاده توضیح داد   (۶ نظر)

مشکل تامین زمین در کرمان برای ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن  وجود ندارد   (۴ نظر)

پیش بینی وضعیت آب و هوای کرمان   (۲ نظر)

ببینید| فیلم کامل سخنان سید حسین مرعشی در شبکه افق   (۲ نظر)

ببینید| گزارش تصویری گفتارنو از مراسم عزاداری منزل حاج ماشاءالله خدادادپور در کرمان   (۲ نظر)

امام جمعه سابق راور درگذشت   (۲ نظر)

صدور هشدار زرد هواشناسی؛ ورود سامانه بارشی نسبتا قوی به کرمان   (۱ نظر)

ناصر فرشید به عنوان فرمانده انتظامی استان کرمان منصوب شد   (۱ نظر)

دو روستا و یک شهر استان کرمان به اینترنت پرسرعت متصل شدند   (۱ نظر)