با سالاد مارچوبه می توانید آب اضافی تجمع یافته در شکم و پف زیر چشم خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۰۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می دهد، آلوی خشک بدن را در برابر کاهش تراکم استخوان و خطر شکستگی ناشی از اشعه محافظت می کند.
کد خبر: ۱۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹
یکی از موادی که همه از آن به عنوان غذای ممنوعه در دوره رژیم یاد می کنند آجیل است در حالی که این ماده خود می تواند یک چربی سوز بسیار خوب باشد.
کد خبر: ۱۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که در مدت زمان اندکی می توانند وزن زیادی را از شما کم کنند.
کد خبر: ۱۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
آب سبزیجات به اندازه آب میوه‌ها مواد مغذی و املاح دارند؛ اما کالری آنها حدود 50 درصد کمتر است. آب سبزیجات معمولاً سرشار از فیبر هستند و باعث می‌شوند به مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.
کد خبر: ۱۰۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۸
یک کارشناس تغذیه به مردم توصیه کرد که برای کاهش وزن مصرف گردو را در برنامه غذایی خود جای دهند.
کد خبر: ۱۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
افزایش میزان تحرک و فعالیت فیزیکی در کنار کاهش میزان دریافت مواد قندی و غذاهای پرچرب می‌تواند برنامه خوبی برای لاغر شدن افراد چاق باشد.
کد خبر: ۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
برنج قهوه‌ای دارای کالری کمتری است، از طرفی فیبر بیشتری هم دارد که باعث می‌شود برای مدتی طولانی‌تر احساس سیری و اشباع بودن داشته باشید. از طرفی برنج قهوه‌ای حاوی سبوس است که می‌تواند میزان کلسترول را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۰
افراد گمان می‌کنند بدن موظف است به صورت خودکار به وظایف خود در حفظ سلامتش عمل کند. به همین دلیل به علائم اولیه بیماری‌ها بی‌توجهی کرده و زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که مراحل درمان بیمار با دشواری‌های قابل توجهی مواجه می‌شود یا بیماری اصلا قابل درمان نیست.
کد خبر: ۹۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۸
جعفری سبزی معجزه‌آسا در کاهش وزن سریع و سالم است که به شما کمک می‌کند در یک ماه از 12 کیلو‌گرم اضافه وزن خود خلاص شوید.
کد خبر: ۹۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
پوست لیمو مملو از خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. پوست لیمو حاوی پلی فنول هایی است که باعث بهبود مقاومت به انسولین می شوند. در این شرایط، مانع از تجمع چربی در منطقه دور شکمی می شود.
کد خبر: ۹۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۲
افراد زیادی هستند که از درد زانو رنج می برند. چه این درد ناشی از یک جراحت تازه باشد و چه ناشی از آرتریت راه هایی هست که می تواند در بهبود علائم درد شما موثر باشد.
کد خبر: ۹۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۰
فشار خون بالای مزمن سبب افزایش خطر سکته مغزی می شود. همچنین منجر به بیماری های قلبی و عروقی می گردد که دو عامل خطر شناخته شده سکته مغزی می باشند.
کد خبر: ۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۷
عضوشورای ملی زعفران گفت: برخی افراد با دپو کردن محصول در خانه های خود ممانعت به عرضه آن در بازار می‌نمایند که این امر موجب افزایش حبابی قیمت ها در بازار شده است.
کد خبر: ۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
جایگزین کردن هیچ خوراکی به جای صبحانه معمول یا حذف آن برای کاهش وزن ، توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۵
متاسفانه مردم جامعهٔ ما هنوز با عادات غذایی اشتباه درگیر هستند و نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی گاهی از مسائل خیلی کوچک مشکلات بسیار بزرگی را می‌سازد که حل آن علاوه بر هزینه‌های سنگین درمان زمان زیادی را می‌طلبد که اگر اندکی آگاه سازی صورت می‌گرفت به پرداخت این هزینه‌ها نیاز نبوده است.
کد خبر: ۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۶
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
همه افراد از انباشته شدن چربی در دور شکم نگران می شوند،اما نمی دانند که چه راهکاری برای کاهش این چربی وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۷
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
۱-استراحت ناکافی بین جلسات ۲- نامناسب بودن حجم وشدت تمرینات۳- افزایش ناگهانی فشار تمرین، علل مختلفی است که تاکنون در مورد تمرین زدگی گزارش شده است در کنار این موارد، علل ایجاد بیش تمرینی به دو بخش مربوط به تمرین و غیر مرتبط به تمرین، تقسیم می شود.
کد خبر: ۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
بدن ما به مواد غذایی خاص در طول روز واکنش خاصی نشان می‌دهد و گوارش یکی از این واکنش‌ها است و گروه خونی می‌تواند در گوارش غذا تاثیر بگذارد و در افزایش یا کاهش ورن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۸۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۰
ناراحتی و احساس افسردگی معمولا از نشانه‌های پر‌کاری تیروئید است. تولید مقدار پایین هورمون تیروئید روی میزان ترشح سروتونین در مغز که احساس خوبی را به همراه دارد، اثر می‌گذارد و میزان این هورمون را در مغز کاهش می‌دهد و فرد مستعد ابتلا به افسردگی می‌شود.
کد خبر: ۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۹